Советы для борьбы с морской болезнью

Пожалуй, каждый из нас слышал о таком понятии как морская болезнь. Более того, от этой проблемы страдают миллионы людей по всему миру, включая и тех, кто никогда не был на корабле, и даже ни разу в жизни не видел моря. Более современное название этого недуга – болезнь движения. Ее суть заключается в ощущении симптомов так называемого укачивания во время монотонных колебаний транспортного средства. Название «морская болезнь» произошло от первых людей, которые испытали тошноту, головокружения, слабость и прочие симптомы нарушения работы вестибулярного аппарата. Однако в современном мире, любой человек, отправляющийся в путешествие, вне зависимости от выбранного транспортного средства может столкнуться с болезнью движения. Во избежание дискомфорта, во время длительных поездок, перелетов или плаваний, необходимо придерживаться следующих советов:

• Соблюдайте диету во время путешествия. Не ешьте сложно усваиваемой пищи, также не следует переедать и есть непосредственно перед моментом отправления. Мы рекомендуем воздержаться от приемов пищи за полтора-два часа до выезда. Крайне нежелателен прием спиртных напитков как до так и во время поездки.
• Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Конечно, вдаваться в крайности и тренировать свой вестибулярный аппарат при помощи специального медицинского оборудования не стоит, но, тем не менее, занятия плаванием, гимнастикой или даже простые прыжки на батуте являются отличной профилактикой от укачивания.
• Всегда имейте собой таблетки от укачивания во время путешествия. Даже на самый крепкий организм может напасть приступ морской болезни. К тому же, такие таблетки обычно достаточно дешевы и доступны для приобретения в любой аптеке.
• Если вы путешествуете по морю, чтобы спастись от тошноты – старайтесь смотреть на линию горизонта.

Кроме общих советов, следует также сказать, что укачивание может быть лишь симптомом совершенно другой, протекающей в скрытой форме болезни. Поэтому, если вы испытываете дискомфорт в транспорте подозрительно часто, а симптомы проявляются в весьма яркой форме – не лишним будет обследоваться у врача.

Также, следует сказать, что люди, ведущие здоровый образ жизни гораздо реже подвержены болезни движения, что лишний раз мотивирует путешественников следить за собой.